大脚骨后如何护理更好？由第一跖骨内翻、拇指斜向外侧，称之为大脚骨、也称拇外翻，一般情况下这两个名词可互换使用。

为什么很多患者在选择大脚骨医院时，始终不知道哪个比较好，能够达到自己的选择标准，最主要的原因是因为根本就没有找到正确的辨别方法，总觉得别人说大脚骨哪家好就去选择，而没有实地考察，又怎么能够找到合适的治疗方案，能够快速的将大脚骨给治疗好，能够早日治疗好大脚骨。

大脚骨的临床表现：

描述一

拇外翻常呈对称性，拇趾的跖趾关节轻度半脱位，内侧关节囊附着处因受牵拉，可有骨赘形成。跖骨头的突出部分，因长期受鞋帮的摩擦，局部皮肤增厚，并可在该处皮下产生滑囊，如红肿发炎，则成为拇滑囊炎。严重者拇指的跖趾关节可产生骨关节炎，引起疼痛。第2、3跖骨头跖面皮肤因负担加重，形成胼胝。第2趾近侧趾骨肩关节处背侧皮肤因与鞋帮摩擦可形成胼胝或鸡眼。

一.大脚骨后如何护理更好

1、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。

2、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之1、

3、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施。

4、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。

如果拇外翻到了中重度的程度，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式来矫正畸形，减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头再造及软组织平衡。大脚骨的矫形有一定的复杂性，不同的病理阶段、不同的病理表现，应采用不同的矫形方法，具体谨遵医嘱。

二.如何预防患上大脚骨？

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳简单的好方法。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

5、轻度拇外翻可在、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

8、驾车时，不穿高跟鞋。畸形严重且已并发滑囊炎者，需要手术治疗。（编辑3001）