原因是之前有**范围的图P对比，18个的设计师根据自己的审美给出了同样的图P

可以想象，不同的P图版本肯定不一样。南美比较喜欢梨形，欧洲的审美稍微偏瘦一点

不过看到中国设计师给出的版本，还是觉得有点意外

虽然当时后台有很多评论，但我身边的很多女性真正拥有的就是这个身材

但这个数字真的是女性会认可的那种“好”吗?

这位姐姐

P图前后对比还是很明X的。“160斤变成100斤”

不仅身体各个部位的周长缩小了很多，整体骨架也变窄了。也安排了一点肌肉线条

能够收获这么多好评，说明这部P图作品也代表了一些姐妹的理想身材。确实有其他姐妹说她们更喜欢这种苗条有力的身材

不过下面有评论说这个版本其实比中国设计师的原版多了一点肌肉和线条

从技术流程来看，这个数字比较比一开始的“中国设计师”版本更合理、更可能。但是这个身材需要大量的个人管理，与骨架和个人体质有很强的关系

更何况这个数字很吸引人。这和不是每个人都能成为超模和高水平舞者的原因是一样的

仔细看会发现舞者的身材一般都差不多。这种相似不是因为跳舞，而是筛选的结果

一般来说，姐妹们都喜欢这个身材，想知道自己是否适合这个路线。给我们一个判断方法—比较成年后瘦阶段的状态

有没有肌肉线条并不重要。只要大致轮廓比较接近，你成为这个人物的难度就会小一些

相反，难度越大。如果还想追求这个身材，就要有吃苦吃苦的决心

如果只关注腰腹，对于热爱运动的姐妹来说，难度会更小

毕竟对于大多数姐妹来说，腰腹其实不像大腿那么容易堆积脂肪，细腰比瘦腿更容易

只要减少体脂，增加肌肉量，腹肌一发力就能被召唤出来

整体体脂率也有所下降，虽然没有背心线那么低，但随着脂肪的减少，全身呈现出光滑的沙漏状

大多数健康的姐妹，只要不太懒，平时都会注意食物的摄入，改善自己的体态

身材虽然“普通”，但是没有那么多肌肉线条，看起来很美

【体脂应该怎么改变?】

首先是身体脂肪，对身体的感官影响很大。很多时候，身体脂肪含量高是各种脂肪过剩和身体扭曲的根本原因

只要体脂低，即使超重也不会觉得胖

对于不同的人群，减少体脂的想法可能完全相反。如果姐妹们在不知道自己的体型的情况下盲目减少体脂，果可能并不好

不同的人应该如何减脂?

1.计算身体质量指数(身体质量指数=体重/身高，体重单位kg，身高单位m);

2.身体质量指数24岁以上，目标是按照这个计划减少脂肪和体重;

3.身体质量指数在19岁到24岁之间，不管体重多少，应该按照这个计划多尝试力量训练来塑形;

4.身体质量指数低于19。力量训练应该是为了锻炼肌肉，而不考虑体重

【接受不**的自己有多难?】

每个人都有一些审美焦虑，甚至连明星们都没有放过

“现在到处提倡不要焦虑。只要提到美，就会有人说是在制造审美焦虑。但如果不去科普审美知识，不去表达，不去说话，焦虑不就存在了吗?”

当然，答案是否定的，而在这种反外貌焦虑成为一句口号之后，任何声音都会变成焦虑

互联网时代，多元化的声音太多了!

哪个是对的，哪个是错的，哪个对我们好，哪个没用?

分不清本质的后果就是负担和麻烦。它不仅透支了我们的时间成本，还增加了我们的试错成本

而地精缓解焦虑的方式，一直是承认它的合理化，接受它

与其不断强调“我没有焦虑”来麻痹自己，不如正视自己真正需要改变的地方，保持自己的真实面貌，设定一个优化的目标

然后，筛选出跟随你轨迹的声音，朝着好的目标方向一步步靠近，而不是成为网络镜头传递的“美丽模板”

与其避免焦虑，不如顺其自然，让它平静地化解。当然，每个月的常规皮肤项目都不能落下(痘痘肌想要干净皮肤的执念)

未来是漫长的，向着目的地前进。