牙齿黄黄的，笑起来未免底气不足，犹豫着是该开怀大笑还是笑不露齿的时候，别人都已经笑完了!别让大家以为你反应迟钝，想笑就笑吧!学会这些小窍门，牙齿会越来越白。六安牙齿美白是否存在副作用呢？

六安牙齿美白是否存在副作用呢

1、美白牙齿的食物有哪些?

1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，洗牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏洗牙，可以让牙齿变白。

3、适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

4、钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及再造珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

6、热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

7、有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

2、技术性牙齿美白方法有哪些?

1、牙齿美白贴片

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

醋可除牙垢烟渍的小窍门，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力洗牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

医生建议：许多新型牙齿美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似，牙齿美白对付内源性牙齿着色有一定的效果，但比健康牙齿使用周期要长，还要依据牙齿变色的程度而定，建议第一次美白要在医院听取医生建议后使用相关产品，如果着色很严重，就要考虑烤瓷冠或贴面了。

牙齿美白的标准是，牙齿的洁白度与自己白眼球的颜色相当就可以了，如果增白效果太突出，反而会影响面容的和谐。（编辑3002）