很多朋友因为自己的牙齿缺损或者牙患了龋病，会选择去补牙，补牙之后就可恢复外观和功能。但是在使用过程中，有些人用了一辈子也没问题，有些人用了短短一年时间就出现了问题，牙齿反合手术整形手术的效果到底有多好？

心路历程

之前发现自己的下门牙牙缝处有黑点，先开始以为是塞东西了，洗牙时比较注意，后来发现邻近两颗门牙缝也变黑了，多难看呀。就在挂了个人民医院的号去看牙。

使用时间长短与多种因素有关的。如：补牙的时机，也就是病人到医院补牙时，牙齿龋坏的程度，即牙洞的大小与深浅；牙齿龋坏的部位及牙洞的形状；补牙材料；牙洞消毒是否彻底；补牙前牙洞处理得干净与否；牙洞有没有唾液；还有自己日常的卫生与护理等，这些因素都可直接影响补牙的效果。

一.牙齿反合手术整形手术的效果到底有多好

1、洗牙

早晚洗牙，饭后漱口，似乎已经是陈词滥调了，但这个基础护理确实必不可少，也许你每天都早晚刷两次牙，但是仔细想一想，每次洗牙你是30秒草草了事呢还是认认真真地刷上三分钟？要真正有效地清洁牙齿，你可不能偷这点懒，选一支刷毛质地上乘的牙刷，一管美白牙膏，认真规范地清洁牙齿，每次洗牙规定好时间3分钟，上下颤动地扫刷，而不是横冲直撞地乱捅一通。另外要提醒大家的是，饭后不要立即洗牙，可以先用清水漱一下口，等一到两个小时以后再刷会更有利于牙齿健康，因为这样可以避免造成牙冠表面的珐琅质流失。

2、洗牙

对于牙龈出血的朋友，去医院洗牙会很有帮助，美白牙齿的同时，更能健康护齿。洗牙可以比较彻底地去除牙石和牙菌斑，这也正是它既可以治疗牙龈出血，又可以美白牙齿的原因所在了。即使没有牙龈出血的问题，洗牙对于牙齿健康以及牙齿洁白都是大有裨益的，但洗牙没有必要太勤，推荐周期是每半年一次。

3、牙膜

我们在广告以及超市里都可以看到种类繁多的牙膜产品，使用牙膜的优势在于美白行动完全可以轻松在家搞定，而且见效也比较快，价格方面也比较适中，因此受到不少“美牙行动者”的青睐。这里，提醒大家，在贴牙膜的时候要尽量避免牙膜接触牙龈，因为牙龈可远不如牙齿坚强哦。

4、漂白

漂白牙齿其实是通过药物使牙齿脱去长期积淀的矿物质来返还牙齿与生俱来的白净，漂白与洗牙的区别在于，洗牙只是去除牙齿表面的脏物，而漂白则是通过脱矿来使显出牙齿的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明显的多，但由于漂白牙齿一般要用强氧化剂，因此出于安全考虑，一定要选择比较好的医院来漂白牙齿。

5、冷光

冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白其实仍旧是通过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。但是它的优势还是十分明显的，由于是激光上药，所以非常精准，十分安全，而且所需的时间也比较短，通常一个半小时就可以完成了。

6、烤瓷

做烤瓷牙其实很像带一副牙套，具体来说，就是将做好的烤瓷牙套紧固粘着于磨改后的真牙上。贵金属合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升级版，牙套内侧是贵金属合金，外侧是瓷，这是因为贵金属与人体的相融性比较好，而烤瓷表面细菌无法生存所以不会出现蛀牙，这样就结合了两种材料的优点。当然，做烤瓷牙的价格自然是不菲的。

美白牙膏的美白成分主要是添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，通过与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，而使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，达到美白的目的。牙齿表面所附着的烟、茶及食物色素斑点主要应通过医生用超声波洁牙与喷粉去渍等方法才能有效去。

二. 让你在食物中体会牙齿美白的乐趣：有些对牙齿好的食品你不能错过

1、适当吃硬食物，锻炼咀嚼力

适当吃一些脆硬食物。锻炼牙齿的咀嚼能力，可以使牙齿长得更结实、更整齐。

2、瓜果、绿叶蔬菜等，消除口腔细菌

蔬菜瓜果含有丰富的维生素C，多吃此类食物，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

3、吃蛋、乳、鱼、肉、谷、豆和干果类补充蛋白质

蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。

4、吃粗粮、木耳、海带等补充钙质

粗粮等食物中含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于牙齿的钙化。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。

5、芹菜等清爽咀嚼蔬菜，清洁牙齿残留物

芹菜中含有大量的粗光纤，在咀嚼时，粗光纤通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣，而且越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，达到清洁目的。

6、食醋、牛奶和酸奶，改变口腔的PH值

适量吃些食醋，可减少细菌的营养来源，改变口腔的pH值，破坏细菌生长。另外奶制品含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，能有效提升口腔中的pH值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的几率。

7、吃乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂、各种蔬菜水果，可以补充维生素

维生素是调节人体功能的有机化合物。充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，其中的光纤还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。（编辑3002）