张世莲下牙牙周炎牙槽骨突出后的护理和保养
下牙牙周炎牙槽骨突出是一种慢性的炎症，下牙牙周炎牙槽骨突出早期是没有明显的症状的，所以我们要注意个人的口腔卫生，下牙牙周炎牙槽骨突出的主要症状是牙周袋的形成和袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿会逐渐出现松动的现象，张世莲下牙下牙牙周炎牙槽骨突出牙槽骨突出后的护理和保养？
一.张世莲下牙下牙牙周炎牙槽骨突出牙槽骨突出后的护理和保养
1、牙龈按摩法：
洗牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。炎症急性发作时不能按摩;
2、叩齿：
每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛，这也是下牙牙周炎牙槽骨突出患者口腔保健注意点;
3、正确洗牙方法：
竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。
下牙牙周炎牙槽骨突出的护理1、定期作口腔保健检查：
每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防下牙牙周炎牙槽骨突出。
为了预防患下牙牙周炎牙槽骨突出，青少年要养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含光纤的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
二.在生活上怎样护理下牙牙周炎牙槽骨突出？
2、咀嚼粗糙、富含光纤素的食物咀嚼粗糙、富含光纤素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
3、口外按摩漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
4、口内按摩洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。
反复动作数次，按摩后漱口。
???????赶：每次就餐后，洗牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。（编辑3001）