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习惯要注意戒除不当的饮食习惯,如:喝脱脂奶不喝全脂奶,喝清汤而不喝浓汤,吃新鲜水果而不吃干果,吃水果时不加沙拉酱或配高油分及糖分的饼干及面包一起吃。冲牛奶浴在沐浴时做适量的按摩,能有助促血液循环,还可有助去纹。其中一个有效的沐浴按摩法是于沐浴时,准备一杯牛奶及一把刷子,先用刷子在腹及腿部进行洗刷,以促进血液循环,再把牛奶涂在腹部及腿部,用双手由里至外打圈按摩,10分钟后,再用消除斑纹的按摩液以顺时针的方法按摩,最后涂上可收紧肌肤的乳液,这样便可以有效除纹。
产后皮肤松弛提升强化颈部肌肉·抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜;·用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15~30次,使皮肤微微发红、发热;·用双手手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。收紧下颌·食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处;·当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原;·以上动作重复5~10次。减轻眼袋和细纹·食指和中指呈V形张开,一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上,另一指贴于下眼皮上;·从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟;·中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提;·重复以上动作5~10次。上提双颊·食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种;·每次只做一边,10~15次,力度宜轻;·然后交换做另一边;·以上动作重复5次。
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