牙齿保养不当，就会使牙齿出现松动的情况，牙齿轻微反颌可急性引起或慢性缓慢进展，可伴有牙齿疼痛不适，也可不伴有。治疗时应先明确牙齿轻微反颌的原因，从而进行有针对性的治疗。牙齿轻微反颌哪种办法安全可靠？

一.牙齿轻微反颌哪种办法安全可靠

1、芹菜

粗光纤就像扫帚，去牙齿上的一些食物残留物。此外，咀嚼越困难，唾液分泌就越能刺激，口腔中的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。

外源性着色是牙齿的外在染色，主要是由于牙齿接触了有色的食物（如酱油、巧克力等）、饮品（茶、咖啡、可乐等）及烟渍。此外，还有很多因素会影响牙齿的颜色，如龋损、牙周组织疾患、牙齿增龄性变化、牙列拥挤排列不齐等。

查明病因是有调节牙齿轻微反颌的前提，所以出现牙齿轻微反颌的症状，建议及时去口腔科就诊，检查牙齿轻微反颌的原发病。如果是非病理原因引起的牙齿轻微反颌，比如说外界碰撞，那就不需要进行下一步的调节，碰撞引起的牙齿轻微反颌一般都可以自行痊愈，平时多注意口腔卫生即可。如果是病理原因引起的牙齿轻微反颌，那就要进行下一步的针对性调节。

颌骨内有肿物或者是患有糖尿病，同样有可能引起牙齿轻微反颌，而且这两种病造成的牙齿轻微反颌会更加严重，不及时调节的话还有可能影响全身的健康状态。

二. 在饮食上要多吃芹菜、芭乐/香蕉、乳酪、无糖口香糖等食物是可以让牙齿变得整齐的

1、芹菜

光纤粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿轻微反颌或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及再造珐琅质，使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。在手术之后一定要注重于伤口的清洁，但是伤口部位不能直接沾水，如果伤口不干净很容易就会有感染的现象。如果伤口上出现分泌物，就可以用医用酒精擦拭，又或者是无菌盐水。在恢复的过程中必须要来到一些空气比较流通的地方休养，在日常饮食上就应该选择多补充蛋白质，同时也应该选择多吃水果。（编辑3002）